Sobreviver a um rompimento podes parecer irreal, essencialmente se você não quiser realmente que o relacionamento termine. Mas mesmo que você tenha decidido que tudo acabou, pode ser horrível ter uma divisão tão importante da sua vida terminando. Existem três coisas respeitáveis que você pode amparar a sobreviver a uma separação.
Primeiro, fique desgostoso. É natural não cobiçar continuar amargurado. Nenhum da gente adora ficar chateado ou lamentoso. Mas quando um relacionamento termina, não importa quem o terminou, você perde uma parcela de tua vida. Se você não namora há muito tempo, o período desgostoso porventura não vai durar tal. Mas, pra um relacionamento de longo prazo, você podes permanecer lamentoso por longo tempo.
É considerável, por mais dolorido que seja, permitir-se sentir então. A tendência é impossibilitar estes sentimentos e tentar avançar para algo que o faça sentir melhor. Mas permanecer desolado é uma etapa necessária no modo de cura.
Permitir-se perceber a tristeza permitirá que você lide com as emoções e a agonia. Lembre-se de que sobreviver a uma separação é mais do que apenas acompanhar em frente. Se você consegue suportar com os sentimentos ruins, será mais apto de vivenciar os sentimentos bons que surgem no momento em que você segue em frente.
Em segundo ambiente, continue-se ocupado. Você deve superar com a preocupação e não negá-la ou colocá-la de lado, entretanto isto não significa que você pode ou deve se permitir chafurdar nela. Se você quiser atravessar o dia inteiro pela cama chorando, poderá se permitir. Mas no dia seguinte, mesmo que se sinta assim sendo de novo, obrigue-se a fazer outra coisa.
Deixe-se lacrimejar por uma hora e depois veja uma atividade pra auxiliar a distraí-lo. Mesmo que seja somente assistindo a um filme, ao menos você conseguirá se concentrar em outra coisa por breves períodos de tempo.
Lembre-se de que, não importa o quão ativa sua atividade possa ser, pensamentos e lembranças jururus ainda irão aparecer. Mesmo se você estiver resolvendo um quebra-cabeça árduo e se concentrando pra se distrair, de vez em quando uma memória irá aparecer e sua mente estará de volta ao rompimento. Ou seja normal.
Você só necessita resolver com a sensação brevemente e não se deixar desviar. Sinta, chore um pouco se necessitar e depois continue se concentrando em sua atividade. Em breve, os pensamentos e sentimentos desgostosos aparecerão cada vez menos no momento em que você estiver fazendo algumas coisas.
Finalmente, decida perdoar seu ex. Sobreviver a uma separação não é só deixar um relacionamento e procurar outro.
Você necessita resolver as coisas no velho relacionamento para ajudá-lo a ser mais emocionalmente saudável no próximo relacionamento. Se você se machucou no relacionamento, perdoe teu ex por sua participação nisto.
Isso talvez pode parecer uma tarefa inaceitável. Comece percebendo que de fato são necessários 2, e que sobreviver a uma separação é mais significativo do que ter alguém para culpar desta maneira.
Se você tiver quase qualquer indecisão sobre isso exatamente onde e como você poderá utilizar , você poderá nos enviar um e-mail em nosso website.
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